夏至

    夏至是二十四节气中的第十个节气，夏至这天，太阳直射北回归线，北半球的白昼达最长。这期间我国大部分地区气温较高，日照充足，作物生长很快，生理和生态需水均较多。

    夏至阳气最旺，更宜调息静心，做到心静自然凉。夏季炎热，宜晚睡早起，顺应自然界阳盛阴衰的变化。同时也要适当运动，有利于加快人体的新陈代谢。夏至时节正是江淮一带的梅雨季节，空气十分潮湿，器物易发霉，细菌易繁殖，一些肠道性的病菌很容易乘机而入，因此要注意饮用水的洁净，尽量不吃生冷食物，以免传染病的发生和传播。夏至养生宜多吃“苦”， 经常吃些油麦菜、莴笋、苦瓜等苦味菜，能起到解热祛暑、消除疲劳等作用。

    除了以上，夏季还适合出去度假避暑，找一个树木繁茂，温度适宜，有山有水的宜居之地，带上家人开上福美来七座多功能轿车，来一次避暑之旅，让一大家人尽情徜徉在大自然的舒适当中吧！